Sauna VS Hammam : Lequel choisir ?

09 avril 2014, 8:35. Posté par
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Sauna ou Hammam ?

Trendy fait le point sur ces deux bains de chaleur !

Le sauna ou hammam participent tous deux au bien-être et à la décontraction mais ces deux rituels de relaxation sont bien différents ! Trendy Mag a comparé ces deux bains de chaleur pour vous aider à faire votre choix !

 

 

 

 

Quels sont les différences ?

La principale différence entre sauna et hammam est l’humidité de l’air : le sauna est un bain de chaleur sèche tandis que le Hammam est un bain de chaleur humide : la vapeur dégagée donne une impression de brouillard

Le hammam s’est développé dans les pays orientaux tandis que le sauna vient de pays scandinaves. Du coup, la déco n’est pas du tout la même. Pour le hammam, l’espace est vaste, carrelé et présente des mosaïques ou faïences. Pour le sauna, l’espace est tout en bois.

Une chaleur différente : Dans un sauna, l’impression de chaleur est forte car il n’y a pas de buée ni d’humidité. Dans un hammam on a aussi l’impression de chaleur mais la température ne dépasse jamais les 50° : l’eau ruisselle sur le corps. Le sauna, lui, peut aller jusqu’à 100 ° ! Plus vous montez les marches et plus il fait chaud. Il est conseillé de pratiquer les séances 10-15 min puis de se rafraichir sous une douche fraîche pour être au top. Vous pouvez répéter l’opération plusieurs fois. Le mieux est d’écouter son corps : si vous vous sentez fatigué ou manquez d’air sortez !

Des bienfaits similaires…

Le sauna entraînant un effet de sudation, il permet de purifier l’organisme et nettoyer la peau. Le sauna stimule aussi positivement la circulation sanguine et soulage l’arthrose et les tensions musculaires. Le hammam présente tous les bienfaits du sauna évoqués avec en plus un sommeil plus profond et apaisé. Il est souvent plus apprécié que les sauna car moins étouffant. Mais tout ça reste une question de goût.

Contrairement à une idée reçue, le sauna et hammam ne font pas maigrir.

Vous cherchez un sauna ou hammam proche de chez vous ? Trendy Mag a repéré le site ouserelaxer.com sur lequel on trouve tous les soins, massages et spas disponibles en France.

Bonne séance !

A bientôt sur Trendy Mag

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